Leuk: online stoelyoga!

Zin in beweging en (kun je) niet je stoel uitkomen? Goed nieuws: Stoelyoga Rotterdam biedt nu online stoelyogalessen aan. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Docente Margarette Neep: ‘Ik maak de lessen zo dat iedereen kan meedoen, ook ouderen en mensen met een beperking. Stoelyoga gebeurt namelijk zittend vanuit je (rol)stoel. En soms doe je oefeningen mét de stoel. Zeker voor oudere mensen is het belangrijk om te kijken wat je nog wél kunt met je eigen lichaam.’ Stoelyoga is een rustige yogavorm, zeker niet zwaar. ‘Ik noem het ook wel mindfull yoga, je beweegt heel bewust en we doen veel ademhalingsoefeningen. Zo werk je zelf aan je eigen gezondheid.’

Twee opties: videoles…
Stoelyoga Rotterdam biedt je twee opties. Wekelijks komt er een video online die je op elk moment van de dag kunt bekijken, zo vaak je wilt. De videolessen duren een half uur. Na aanmelding ontvang je een persoonlijke link. Zien hoe het werkt? Hier vind je alvast een voorproefje.  

… en/of live (online) of alletwee
Het is ook mogelijk je op te geven voor de live on-line les (ca. 30 minuten), elke maandagavond om 19.30 uur via je telefoon, iPad of computer. ‘Ik geef de lessen vanuit huis. Voor aanvang verstuur ik een Zoomlink naar de deelnemers. Door op de link te klikken en je computer, telefoon of iPad op video/audio te zetten, kun je de les volgen en zien we elkaar live.’ Om aan Zoom mee te doen moet je wel eerst de gratis app van Zoom downloaden. 

Kosten
Wil je weten of stoelyoga wat voor je is? De eerste live- én videoles zijn gratis (2 proeflessen van een half uur). Daarna betaal je per 4 lessen 15 euro. ‘Het maakt daarbij niet uit of je ze live volgt of op video. Ik zie het als een soort strippenkaart. Je bepaalt zelf voor welke lessen je ze inzet, en of je er bijvoorbeeld twee live volgt en de rest op video.’  

Aanmelden of meer informatie
Stoelyoga Rotterdam, Margarette Neep
06 228 26 367
info@stoelyogarotterdam.nl
www.stoelyogarotterdam.nl